Hạnh phúc là “liều thuốc bổ” đối với sức khỏe

Hạnh phúc là điều chúng ta có thể cảm nhận, nhưng thật khó để định nghĩa. Nó không đơn thuần chỉ là một loại cảm xúc mà còn là một yếu tố tinh thần có lợi cho sức khỏe con người.

Theo một chuyên gia sức khỏe và tâm lý, cơ thể của người hạnh phúc thường có các tế bào, các mô và một bộ gen khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, kết quả từ hàng trăm nghiên cứu cũng đã cho thấy những người vui vẻ và hạnh phúc thường khỏe mạnh hơn so với những người ít có niềm vui trong cuộc sống. Dưới đây là những kết quả chứng minh cho luận điểm đó:

  • Người hạnh phúc có các tế bào “trẻ” so với tuổi sinh học của cơ thể. Đây có thể là lý do tại sao họ có tuổi thọ kéo dài hơn. Ngoài ra, hạnh phúc có thể ảnh hưởng đến DNA của bạn. Thông thường, các gen gây ra tình trạng viêm nhiễm rất ít hoạt động ở những người hạnh phúc;
  • Những người hạnh phúc có hệ miễn dịch mạnh, do đó họ có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm thấp;
  • Những người hạnh phúc thường có xu hướng luyện tập thể dục thường xuyên. Vì vậy, không quá khó hiểu khi họ có ít nguy cơ đau tim hơn. Thêm vào đó, mức độ đau đớn do bị thương hoặc bệnh tật cũng ở mức thấp hơn bởi vì hạnh phúc như một phép màu thần kỳ có thể làm giảm nhận thức của bộ não về các cơn đau;
  • Một điều quan trọng nữa, những người hạnh phúc có “trương lực phế vị” tốt hơn. Đây là một quá trình sinh học liên quan đến dây thần kinh phế vị trong thân não có chức năng điều chỉnh các hoạt động của tim, phổi, các tuyến nội tiết và đường tiêu hóa…

Hạnh phúc là “liều thuốc bổ” đối với sức khỏe

Những yếu tố có thể chi phối hạnh phúc

Có nhiều bằng chứng di truyền học chứng minh rằng gen và môi trường sống đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hạnh phúc cho con người. Theo một nhà tâm lý học thuộc Đại học California, những cặp song sinh giống hệt nhau và sống trong cùng một môi trường thường có mức hạnh phúc tương tự nhau và nhiều hơn so với các cặp song sinh bị tách ra ở hai môi trường khác nhau. Đồng thời, trong các cặp song sinh, mức hạnh phúc của một người là cơ sở tiên đoán về mức hạnh phúc của người còn lại. Điều này còn chính xác hơn việc dự đoán về sự nghiệp, tiền tài… của họ.

Tại sao chúng ta nên sống hạnh phúc?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa sức khỏe tâm lý và thể chất. Một đánh giá qua hơn 200 nghiên cứu vào năm 2012 đã phát hiện ra mối liên hệ giữa các thuộc tính tâm lý tích cực và tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như giữa hạnh phúc, lạc quan, sự hài lòng trong cuộc sống và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tất nhiên, không đơn giản chỉ là hạnh phúc sẽ giúp bạn ngăn ngừa các cơn đau tim, mà là khi bạn có cảm giác thoải mái, vui vẻ, bạn sẽ duy trì được những thói quen tốt như tập thể dục, cân bằng trong ăn uống và ngủ đủ giấc,… từ đó sức khỏe sẽ được cải thiện. Các nhà nghiên cứu cho biết những người lạc quan thường có xu hướng tham gia nhiều hoạt động bởi họ luôn cảm thấy những thói quen này sẽ đem lại một kết quả tốt. Ngoài ra, khi hạnh phúc, những nguy cơ về cao huyết áp, béo phì… cũng sẽ giảm đi đáng kể.

Tất nhiên, không phải ai cũng dễ dàng có được một cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, hãy sống vui vẻ và hạnh phúc nhất có thể bởi vì điều này sẽ đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn đấy.

Bài viết liên quan

  • Xuất hiện 3 triệu chứng này điềm báo nhồi máu não tấn công

    Nhồi máu não hay còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ là hiện tượng tuần hoàn máu lên não bị suy giảm dẫn đến thiếu máu não cục bộ, hoại tử và làm mềm các mô não. Đây là một bệnh lý đột ngột về não, có thể gặp ở mọi đối […]

  • Khô mực cách bảo quản ngon hấp dẫn như thế nào

    Khô mực ắt hẳn không còn xa lạ với nhiều người nhậu nhẹt hoặc thích ăn một món ăn vặt mà có mùi vị như vậy, nhưng để chúng được ngon chúng ta phải bảo quản chúng để giữ được độ ngon khi chúng ta nướng Khô mực-Vậy cách bảo quản đó là gì ? […]

  • Nấm kim châm và những tác dụng của nó mang lại

    Nấm là một loại thức ăn chứa nhiều dinh dưỡng phù hợp cả món chay và mặn. Vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, ngon lạ miệng , nhai sừng sựt khi thưởng thức. Có rất nhiều loại nấm nhưng nó được ưa chuộng và mua nhiều nhất , lí do do đâu ? Nấm kim […]

  • Chứng khoán là gì? Có nên đầu tư vào chứng khoán không?

    Chứng khoán là một công cụ tài chính có giá trị, một phương tiện hàng hóa trừu tượng có thể mua bán, nắm giữ, chuyển nhượng hoặc trao đổi trên thị trường (thị trường chứng khoán). Chứng khoán được thể hiện qua nhiều hình thức khác nhau như: chứng chỉ, bút toán ghi sổ hoặc […]

  • Rao vặt- Các trang mạng liệu có đúng như lời rao

    Rao vặt là một hình thức quảng cáo phổ biến trên báo chí, các website trực tuyến, nó mang tính chất cộng đồng và bình dân hơn so với các hình thức quảng cáo khác. Rao vặt giống như một hình thức loan tin giúp tăng doanh số về kinh doanh hoặc dịch vụ của […]

  • MWC- thương hiệu giày dép hàng đầu Việt Nam về mẫu mã đa dạng

    Được biết hệ thống giày MWCSHOP chuyên thiết kế và kinh doanh  về các mặt hàng giày dép cho giới trẻ, là cấu nối cho bạn trẻ cả nước tiếp cận với xu hướng thời trang giày trên thế giới. “Chúng tôi mang đến sự khác biệt!” Cùng với xu hướng thời trang của thế […]